ブリの照り焼き＆レンコンの炒め物＆湯豆腐＆枝豆

「寒ブリ」っていうくらいで、この時期のブリは脂も増して美味しいですのよね
衣をつけて照り焼き風になっておりました。

レンコンは少し厚めのこざくに切ってキンピラ風に甘辛にいためてありましたの

湯豆腐と枝豆はイソフラボンって女性ホルモンに似た成分が入っているから肌に良いよねブリの照り焼き(カロリー：238kcal)
レンコンの炒め物(カロリー：20kcal)
湯豆腐(カロリー：100kcal)
枝豆(カロリー：134kcal)

美味しい「寒ブリ」は山陰沖で水揚げ！さばいて発送可能！【山陰沖産】天然ブリ（寒鰤/ぶり）/マルゴ“生” 約3kg

• ショップ: 山陰とれたて本舗
• 価格: 4,400 円

タグ：ご飯 魚 野菜 根菜 炒め物 料理

コメント 2

冬は何故だか私の腹にも脂がのってくる・・・＾＾；
by wasabi (2008-11-18 04:10) 

うはwこっちにもコメントくれてたの

麗華なんてノリノリ・・・w
by 麗華 (2008-12-05 03:37)