白身魚の煮付け＆白菜のおひたし＆レンコンの素揚げ

白身魚の煮付け。たら(鱈)だと思うまですが、肉がしまってて美味しかった。
白菜のおひたしとレンコンの素揚げはしょう油でﾄｯﾄｯﾄｯ

白身魚の煮付け(カロリー：180kcal)
白菜のおひたし(カロリー：5kcal)
レンコンの素揚げ(カロリー：2kcal)

新鮮な真鱈を一本ずつ丁寧に骨を抜き取ってあります。《キャンペーン》骨無し【真鱈の切り身】新鮮な真鱈を一本ずつ丁寧に骨を抜き取ってあります。一切れ80g、10入り一袋

• ショップ: 旬鮮食材楽天市場店
• 価格: 1,380 円

タグ：晩ご飯 魚 野菜 煮付け 揚げ物